RYT 200

200時間指導者養成講座

RYT 200

Yoga is a light, which once lit, will never dim

この講座で取得できるもの


怪我をしない、安全で効果的なヨガの実践方法、 主要なアーサナのテクニック、基本的な解剖学への知識 、ヨガの成り立ち、指導者として学ぶべきヨガ哲学、 ロジカルでクリエイティブな指導方法、アジャストメントテクニック、JAY日本ヨガ連盟 指導者養成コース修了証、全米ヨガアライアンス200時間 RYT200 への登録資格、経験豊富な指導陣による、養成期間前後のサポート支援

かけがえのない経験を共有する仲間との絆

​第1期 ハタヨガマスターコース

ハタヨガマスターコース 5回
主要なアーサナ(ポーズ)の作り方、効果を学び、すべてに通じる、ヨガの知識・技術を学びます。
ハタヨガはポーズを丁寧に取りながら、呼吸を深め、気づきを大切にして行くヨガの入門編。老若男女どなたからでも始められ、もっともポピュラーなスタイルで、基礎からヨガを学びたいと思っている方、アーサナの完成度を高め、内側から元気になりたいと思っている方にお勧めです。


ヨガ解剖学A 1回
人体の仕組み、人間の体の構造と機能を理解し、安全で、効果的なヨガのアーサナのあり方、身体の使い方を学びます。アライメントを正し、痛みやゆがみといった身体の問題点を緩和する根本原則への理解を深め、己のヨガのアーサナを深めていく、有用な示唆を得ることができます。


ヨガ哲学A 2回
ヨガ哲学の古典、ヨガスートラをテーマにゼミナール形式で理解を深めてゆきま
す。ヨガの賢人が残した倫理、八支則、考え方を学び、参加者との質疑応答を重ねることで、ヨガに対する理解を深め、ヨガ指導者としてのあり方や、普段の生活をより善く生きるための智慧を学ぶことができます。

第2期 ホットヨガ&パワーヨガマスターコース

ホットヨガマスターコース 3.5回

インドの温潤な気候を再現して、温度40度前後骨湿度60%前後の室内環境下で行うハタヨガを総じてホットヨガと呼びます。言い換えれば裔温多湿の過酪な環境の中で、いかに生徒を安全で効果的に指導できるか、ティーチング方法の違いと、クラスの組み立て方法、独特なリズムの習得を学ぴます。発汗効果が恵く、若年層に今一番人気があるヨガメソッドです。

パワーヨガマスターコース 3.5回
パワーヨガは動く瞑想といわれるヨガの「動」の部分に焦点を当てたアクティブなクラスです。ハタヨガから一歩踏み込み、体幹を使って呼吸と動作のリズムとパランス感覚を重視した指導法にフォーカスします。その基盤となる「太陽礼拝」を解剖学的な観点から紐解き、バリエーションを加えながら、効果的で安全にクラスを組み立てる、指導能力を届いてゆきます。
日本における昨今のヨガブームのトリガーとなった、強靭さとスタミナを培うヨガメソッドです。

第3期 国際資格を目指すRYT200取得コース

マタニティヨガマスターコース 1回
妊娠週数16週以上の安定期に入られた妊娼さんを健やかなお産に導くためのヨガ。妊娠中の不定愁訴の軽減や安産力を高めるポーズや呼吸法など、安全で効果的なティーチング方法と、クラスの組み立て方、独特なリズムの習得を学びます。


シニアヨガマスターコース 1回
これからの高齢化社会を跨まえ、幅広いシニア眉に向けて、健康促進を提案できる指導スキルにフォーカス。筋力や柔軟性が低下している方へのポーズ変換法、転倒防止のための体幹強化、脳の活性化によるアンチェイジング方法など独特なクラスの組み立て方法を学びます。

 

空中ヨガマスターコース 1回
ハンモックにぷら下がり反垂力を利用することでフロアで行うヨガよりも筋肉や骨格に負担のない形で関節を広げることができます。また筋力のない方には難しい逆転系のポーズを逆さまにぷら下がることによって同様の効果をもたらし、心肺機能を高めてパランス能力の向上をはかることができます。ニューヨークで大流行これから注目される最新メソッドヨガの指導方法を、日本でいち早く学ぷことができるのは、次世代のヨガ界をリードする指導者として、またとないチャンスです。


ヨガ解剖学B 1回
ヨガ解剖学Aから一歩跨み込み、解剖学的な視点からの動きの解析と実践を深め、より実践的な身体の使い方を学びます。己のヨガのポーズを深めていく上での示唆はもちろん、指導者として参加者をケアできる、安全で効果的な、アジャストメントの練習も行ってゆきます。


ヨガ哲学B 1回
ヨガ哲学Aに次いで、世界で聖書に次いで発行数の多いといわれるヨガ哲学の代表書、パガヴァッドギータをテーマにゼミナール形式で理解を深めてゆきます。ヨガの賢人が残した倫理、価値観、考え方を学び、参加者との質疑応答を重ねることで、ヨガに対する理解を深め、あるがままの自分を見つめる勇気や、より善く生きるための智慧を学ぷことができます。

☆限定3名。モニター募集中

毎週受講後のレポートをブログに書いてSNSで拡散される方、1万円引き